スタイルがいい人に聞いてみた! 毎日飲んでるお水の量は?

googirl.jp

4f5f039e a26c 4fe8 85d6 21a16908ac17

VICOLLE ライター

SHINA

やることが多くて、気が付くと一日にほとんど水分を補給していないことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 人間の身体の60%は水分で出来ているといわれています。また、一日に汗や涙、排便や排尿など、身体から出ていく水分も2リットル以上あることもあるそうです。 身体から出ていく水分は補充する必要がありそうですよね。きれいなモデルさんや女優さんの多くが、水分補給を心がけているように思います。 いきなり2リットルは厳しいかもしれませんが、しっかりとお水を飲む習慣はつけていきましょうね。

Dc385a94 ad30 4afb 9a13 70eb57213bcb

美容家 ブロガー

mimi

私たちはお肌や呼気排泄物で失う水分を毎日2.6リットルほど補う必要があります。 のどが乾くと脱水が始まってるので こまめに水分を補いたいものです🙆 アンチエイジングアドバイザーとしてお水の摂り方や、選び方をまとめた記事を書いてます。 詳しくはこちらへ ↓↓↓ https://maquia.hpplus.jp/blog/account/pinkmimi_maquia/OGMDBmQ/GRdjQyM

De21cb75 9038 4c4b bee3 1fe1f638b3bf

美容系インスタグラマー、秘書、

emiri1112

スタイルがいい人にはバランスのよい 体型の方を想像されますよね。 そんな方は最低常温のお水を2リットルは 飲んでいますよ! 冷たい飲み物が恋しくなる季節ですが 胃腸に負担がかかると、カラダは一生懸命 体温を上げようとします。 そちらにチカラが入ると消費が疎かになり 燃費の悪いカラダになるんです。 寒くなくてもたまに足首を触ってみてください 冷たかったら、体の内側が冷えていますよ

旬感トピックをいつも手元に今すぐ無料ダウンロード