一日に2個の卵を食べると身体に起きる9つのこと。3番目は信じられい。

www.hatsuratsu.co

予想もしていなかった

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ビューティーアドバイザー

マリ

卵は太るイメージがありますが、 肌を作るには大切な栄養素 白身はカロリーが低いですが、意外と栄養素がたくさんあります この記事を読んだらなるほどーと 手軽な食材ですぐに出来るのはいいですね

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美容系インスタグラマー、秘書、

emiri1112

たまごは栄養価、特にタンパク質が豊富! タンパク質が足りないとどんなダイエットしても 一時的な体重減少に過ぎません。 元ミスユニバースの栄養士、エリカ アンギャルさんの著書にも卵を食べるよう推奨していましたよ✨

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美容インスタグラマー

ERICA

確かに、タンパク質は美肌の為には必要な栄養素ですね。╰(*´︶`*)╯♡ また、先日ボディケア関連の記事でも読んだのですが、タンパク質をきちんと摂取していると間食等食べ過ぎ防止にいいみたいですよ!

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