短時間でも身体は鍛えられる!1日1分でできるエクササイズの方法3選

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片足立ちエクササイズ 片足立ちエクササイズの効果 片足で立つだけの片足立ちエクササイズは、家事をしながらや電車に乗りながら、コピーをと...

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VICOLLE ライター

YURI

ダイエット中は、「毎日続ける」ということがとても重要ですが、この「毎日続ける」ことがプレッシャーになってストレスが溜まってしまうこともあります。 こちらの記事に紹介されているエクササイズは、なんと1分でできてしまう継続しやすいエクササイズです。 特に、ドローインエクササイズは私も実践していますが、デスクワークのリフレッシュにもなり、正しい姿勢も作ることができるのでおすすめですよ。

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美容系インスタグラマー、秘書、

emiri1112

この1分シリーズ好きです。 しかも片足ずつやるのでとても効果ありそう! 楽しそうですね! 続けることは、好きなことや、楽しめること! 大切ですよね。

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