体幹を鍛えて痩せ体質に!大人がみるみる痩せる鍵は「体幹」にあった|All About(オールアバウト)

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「体幹を鍛えるといい」とは聞くけれど、キツそうだし気が進まない…と思っていませんか? そんなあなたにこそ知ってほしい、体幹トレーニング...

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VICOLLE ライター

NAOMI

体幹を鍛えるトレーニングはここ数年耳にする事が多くなりましたね。しかし専用のジムに行ったりトレーナーをつけなければ、セルフケアで体幹を鍛えるのは難しそう…そんなイメージでした。 しかし体幹トレーニングにも初心者向けのものがあるようです。寝ころんだまま出来るものなどは、寝る前や起床時などに簡単に行う事が出来そうですね。

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